Kumar Bağımlılığına Karşı Kişisel Güçlenme Yöntemleri
Kendinizi tanımak ve duygularınızı anlamak, bağımlılıkla mücadelede önemli bir ilk adımdır. Farkındalığınız arttıkça, kumar oynamanın sizi nasıl etkilediğini daha net görebilirsiniz. Neden kumar oynadığınızı sorgulamak, bu durumu tetikleyen unsurları belirlemenize yardımcı olabilir. Kendinize şu soruyu ....